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八段锦为您疫情期间科学健身保驾护航

 

2020-04-15   审核人:

新型冠状病毒感染所致的肺炎疫情防控牵动着全国人民的心,响应国家号召,全国人民众志成城抗击病毒,我们每个人都是抗击疫情的战士。那么,如何提高自身免疫、科学锻炼身体,打赢这场疫情防控阻击战,已经成了当下抗疫路上重中之重的事情。

为了大家的健康,德赢学生体育协会特邀吉林大学体育学院副院长李廷奎录制八段锦教学视频,大家可别小看了这个八段锦,它已经成为了武汉方舱医院患者和医生日常的锻炼方式,央视都推荐了!

此外,人民日报也发文表示:八段锦能明显增强患者体质,加快康复,对患者有益。

提醒:初学的人动作还不熟练时,只要配合自然顺畅呼吸就好。不要刻意呼吸、大呼大吸,尽量不憋气、用腹式呼吸。随着动作打开和熟练,在动作里“找”呼吸,身体更能受用。

八段锦总共分为八式,今天要和大家分享的是八段锦的的理论概述!

 

 

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